{"id":4639,"date":"2020-02-21T09:36:28","date_gmt":"2020-02-21T09:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/2020\/02\/21\/16-weeks-of-hell-ar-traningsmetoden-som-vaxer-lavinartat-i-sverige\/"},"modified":"2020-02-21T09:36:28","modified_gmt":"2020-02-21T09:36:28","slug":"16-weeks-of-hell-ar-traningsmetoden-som-vaxer-lavinartat-i-sverige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/2020\/02\/21\/16-weeks-of-hell-ar-traningsmetoden-som-vaxer-lavinartat-i-sverige\/","title":{"rendered":"16 Weeks of Hell \u00e4r tr\u00e4ningsmetoden som v\u00e4xer lavinartat i Sverige"},"content":{"rendered":"

\u00d6ver 30 personer intog ig\u00e5r Scandic Hotell f\u00f6r att f\u00f6r\u00e4ndra sin livsstil, n\u00e4r de startar upp i 16 Weeks of Hell<\/h4>\n

<\/p>\n

\"\"Gruppen som var p\u00e5 plats i Halmstad kommer l\u00e5ngv\u00e4ga i fr\u00e5n med ett gemensamt m\u00e5l i siktet -genom att f\u00f6r\u00e4ndra sig .<\/p>\n

Metoden som Tony Andersson satt ihop gjordes efter att ha rannsakat sig sj\u00e4lv och gjort en \u00f6versyn \u00f6ver b\u00e5de kost, tr\u00e4ning, vila samt analyserat egen kunskap och forskningsl\u00e4ge\u00a0<\/span>satte Tony ihop ett uppl\u00e4gg inf\u00f6r sin 40 \u00e5rsdag (som d\u00e5 l\u00e5g ca 8 m\u00e5nader fram i tiden).<\/span><\/p>\n

Med detta uppl\u00e4gg som grund tog sig Tony till n\u00e4sta niv\u00e5 i sin fysiska utveckling och p\u00e5 40 \u00e5rsdagen var fysiken b\u00e4ttre \u00e4n n\u00e5gonsin.\u00a0<\/span>Sedan dess har detta varit en helt naturlig livsstil och konceptet\/uppl\u00e4gget har hela tiden utvecklats till att bli dagens 16 Weeks Of Hell<\/a>.<\/span><\/p>\nhttps:\/\/www.halmstadsport.se\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/16-Weeks-of-Hell.mp3<\/a><\/audio>\n

 <\/p>\n

En av coacherna \u00e4r Martin Vaakanainen mer k\u00e4nd som hockeyspelare i succ\u00e9artade Halmstad Hammers.
\nMartin ber\u00e4ttar att man h\u00e5ller kontakt med deltagarna och coachar dem \u00f6ver internet i stort sett varje dag, men ocks\u00e5 fysiska m\u00f6ten.<\/p>\n

Vem vet kanske hela Halmstad Hammers k\u00f6r denna metod fram\u00f6ver f\u00f6r att bli \u00e4nnu b\u00e4ttre…<\/em><\/p>\n

\"\"En av deltagarna \u00e4r Martin Nilsson fr\u00e5n Malm\u00f6<\/strong> som ber\u00e4ttar att han \u00e4r sjukt taggad f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ndringen som v\u00e4ntar och h\u00f6rt att det skall vara fantastiskt n\u00e4r det g\u00e4ller uppl\u00e4gget g\u00e4llande tr\u00e4ning.<\/p>\n

Vad har du f\u00f6r bakgrund till tr\u00e4ning idag<\/strong><\/p>\n

Min bakgrund \u00e4r att jag spelat fotboll n\u00e4r jag var yngre och sprungit tre maraton och nu vill jag testa p\u00e5 en ny grej som detta…<\/p>\n

Vet du vad som v\u00e4ntar dig fram\u00f6ver<\/strong><\/p>\n

Jag har f\u00e5tt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och matschema som jag l\u00e4st igenom, s\u00e5 d\u00e4rifr\u00e5n ligger f\u00f6rv\u00e4ntningarna och de \u00e4r v\u00e4ldigt h\u00f6ga & jag \u00e4r sjukt taggad.<\/p>\n

Det g\u00e4ller nog att vara v\u00e4ldigt t\u00e4vlingsinriktad och se fram mot denna utmaning.<\/p>\n

Vilken f\u00f6r\u00e4ndring vill du g\u00f6ra<\/strong><\/p>\n

Jag vill framf\u00f6rallt g\u00e5 upp i muskelmassa och ner\u00a0 i fettmassa, s\u00e5 tanken \u00e4r att var i perfekt form till beachen i \u00e5r.
\nM\u00e5ls\u00e4ttningen efter sommaren \u00e4r att bibeh\u00e5lla det jag bygger upp och leva ett mer aktivt liv tillsammans med mer h\u00e4lsosam kost, och det \u00e4r h\u00e4r det sk\u00e4r sig f\u00f6r mig d\u00e4r man g\u00e5r ut och tar en \u00f6l med polarna lite d\u00e5 och d\u00e5 tillsammans med n\u00e5gon pizza.<\/p>\n

Jag ser det h\u00e4r som en livsutbildning d\u00e4r man f\u00e5r koll p\u00e5 vad man skall \u00e4ta och hur mycket det har jag inte koll p\u00e5 idag, men n\u00e5gon \u00f6l med grabbarna de n\u00e4rmsta veckorna \u00e4r bara att gl\u00f6mma avslutar en f\u00f6rv\u00e4ntansfull 16 Weeks of Hell deltagare till Halmstadsport.<\/p>\n

Vi kommer f\u00e5 f\u00f6lja Martins v\u00e4g fram\u00f6ver och h\u00f6ra hur det g\u00e5r…<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00d6ver 30 personer intog ig\u00e5r Scandic Hotell f\u00f6r att f\u00f6r\u00e4ndra sin livsstil, n\u00e4r de startar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[486,1],"tags":[421],"class_list":["post-4639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-had-ovrigt","category-uncategorized","tag-16-weeks-in-hell"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4639\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/halmstadsport.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}